このブログに登場するレシピでのダイエット…
ちょっと興味あるけど本当に効果があるのか？そんな疑問に答えるページです。
もぐやせメニューで効果が出やすいか、このページでまるっとわかります！
このページはで読むことができます
向いている人
向いている人と書いていますが、効果が出やすい条件でまとめています。
BMIが24.00以上
カテキンの含まれている商品にも書いてあるように、BMIが24以上であればあるほど効果は出やすいです。
『もぐやせメニュー』の摂取目標である1600kcalとの差が大きければ大きいほど体重の減りが大きくなるので、背が高かったり、体重が重いほど理論上効果は高め。
私はBMIギリ23台の状態で実施していますが、それでも効果は出ているのでご安心ください！
やる気がある
当たり前のことですが、体重を減らすためにはやる気がとても大切。
今までのだらけた生活習慣を変えること、食べ物の誘惑に勝つことは相当心に負荷がかかるので、本人にその気がなければなかなか軌道に乗りません。
「ダイエットをやる！」なんて表では言っていても、トイレでお菓子を食べるかもしれないし、周りが寝た後にこっそりコンビニに行く、カップラーメンを食べるなんて悪行はいくらでもできてしまいます。
こうなっては、文字通り24時間監視していないとダイエットが難しくなってしまいます。
『痩せたいと言いつつ何もしない人』VS『期待しては裏切られる人』で喧嘩しては悲しすぎるので、本人のやる気を確認してからチャレンジすると安心です。
口だけの人間にうんざりしてどうしても秘密裏に実施する場合、メインのおかずだけ『もぐやせレシピ』に変える、ごはんの量を少し減らす、など段階を踏んで慣らしていくのもおすすめです。
向いていない人
向いていない人と書いてはいますが、このダイエットを実施するのが難しい条件でまとめています。
断れない外食がかなり多い
運動を全く行わずに食べて痩せるダイエットなので、どうしても断れない食事が多い方にはかなり不向き。
旦那も外食が多かったらおそらく痩せられませんでした。
外食が多くても考えて注文すればもちろん痩せられますが、誘惑の多い外食でいきなりカロリー調整するのは本当に大変です。
しかも、だいたいの居酒屋はメニュー表にカロリー表記がないので感覚でどうにかしなければなりません。
そりゃカロリー気にして酒なんて飲みたくないわな。
しかし、全く不可能ではないのでご安心ください。
夜の外食が外せないなら、昼食をコンビニ弁当や外食から『もぐやせメニュー』に変更したり、カロリーを確認しながら惣菜を買う、など方法はいくらでもあります。
お弁当にもぴったりな冷めても美味しいレシピもたくさんあるので、ぜひチャレンジしてみてくださいね！
料理する時間がない
「忙し過ぎてお弁当やパンを食べて寝るだけで精一杯…」という人もかなり不向き。汁物も含めて4品料理は時間も体力も結構持っていかれます。
もぐやせメニューを利用しなくても痩せられるので、多忙な方はコンビニやスーパーで惣菜をバランスよく買って形から入るのもおすすめです。
最近はおかずも副菜も充実した品揃えで私も参考にすることが多いくらい美味しい。
ブログをおすすめする立場なのに、惣菜をプッシュするスタイル。
このブログには献立を考えるのが面倒な日向けに、1つ作ればOKなパワーレシピもあるので、週末・休日に「ちょっとやってみようかな」と思った方は挑戦してみてくださいね！
悲しきモンスターの私も大満足のボリューム満点レシピです！！
嫌いな野菜が多い
実は何よりも一番ネックな条件がこちら。
このブログのレシピは肉類より野菜の登場回数が多いので、苦手な野菜が多いと食べられるものがかなり制限されます。
魚介嫌いでレシピの偏っている私が「食え！」なんて言える立場ではないので、食べられそうな料理から少しずつチャレンジしていただけると嬉しいです。
魚介メニューはアイディアが少ないので、リクエストお待ちしております！（他力本願）
持病で制限がある
このブログのレシピは、あくまで内臓に疾患がなく、医師から食事に関する注意を受けていない人向けのレシピです。
『制限食』に該当するものではないので、カロリー・たんぱく質・糖質・脂質・塩分・カリウムのうち、1つでも病院から摂取制限を受けている場合、相談した上でお作りください。
このページのまとめ
- BMIが24以上
- やる気がある
- 昼食や夕食で断れない外食が多い
- 多忙で料理をする時間がない
- 嫌いな野菜が多い
- 持病で食事に制限がある
ここまで読んでいただき、ありがとうございます！
「明日からやるぞ！」と思った方は、次のSTEPで、もぐやせレシピの取り組み方について具体的にチェックしてみてくださいね！
出来ない日があってもOK！続けることが大切です